Boosheid en grenzen horen bij elkaar. Toch hebben veel mensen geleerd dat boosheid iets is om te onderdrukken. Of juist iets dat escaleert tot woede-uitbarstingen. In werkelijkheid is boosheid een grensgevoel. Wanneer boosheid gezond wordt ingezet, beschermt ze je autonomie. Wanneer boosheid wordt onderdrukt, ontstaat wrok. Wanneer boosheid explodeert, ontstaat schade.
In deze overzichtspagina vind je alle artikelen over:
– Woede en woede-aanvallen
– Boosheid bij volwassenen
– Grenzen aangeven
– Grenzen stellen en mensen pleasen
– Versmelten en grenzen kwijtraken
– Het woede-wrok-wraak protocol
1. Wat is gezonde boosheid?
Gezonde boosheid:
– Is voelbaar in je lichaam
– Wordt duidelijk uitgesproken
– Vernedert niemand
– Beschermt je autonomie
Lees verder:
– Boosheid bij volwassenen
– Boosheid loslaten
– Boosheid en therapie
2. Wanneer boosheid ontspoort
Boosheid kan ontsporen in:
– Woede-uitbarstingen
– Woede-aanvallen
– Wrok
– Wraak
Verdiep je in:
– Woede aanvallen
– Woede aanvallen kind 9 jaar
– Woede wrok wraak protocol
3. Grenzen als fundament
Zonder grenzen:
– Ontstaat versmelting
– Ontstaat mensen pleasen
– Ontstaat emotionele afhankelijkheid
Lees:
– Grenzen aangeven
– Grenzen stellen
– Grenzen stellen en mensen pleasen
– Drie oefeningen voor het aangeven van grenzen
4. Grenzen in families
Boosheid en grenzen spelen zich vaak het sterkst af binnen gezinnen. Bekijk:
– Grenzen aangeven van volwassene naar kind
– Grenzen aangeven aan ouders als volwassen kind
Afsluiting
Boosheid is geen probleem. Het is een signaal. De vraag is: wordt je boosheid gebruikt voor ontwikkeling of voor escalatie?
Wil je hier dieper mee werken? Op het WISEFLIX Platform vind je Leerpaden over allerlei thema’s waaronder Boos en Grenzen. Check ook de cursus Boos en Grenzen of de uitbreiding hiervan Betere Emotionele Basis.
WISEFLIX biedt Levenskundekennis, omdat dit voor iedereen beschikbaar zou moeten zijn als je het nodig hebt.
